Repas idéal avant un match de Ligue 1 pour avoir de l’énergie
Conseils pratiques: privilégier un repas riche en glucides 3–4 h avant le match (1–3 g/kg), protéines modérées, peu de graisses et fibres; charger les glucides
31 août 2026
48 articles
Auteur/autrice : <span>La rédaction</span>
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31 août 2026
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30 août 2026